もうすぐフジロックまで1カ月！というところまで来ましたね～！
私は6月に入ったあたりから、少しずつ日常生活の中で運動の機会を増やしています。
階段を使ったり、バスの停留所を2つ手前で降りたりと、地味な感じですが。
こうして少しずつ体力を付けておかないと、フジロックの3日間を乗り切れませんのでね……。
さて、今日はフジロックに参加するうえで、
知っておくと便利な小ネタをいくつかご紹介します。
途中からかなり当たり前のことばっかりになってきますが、参考になれば幸いです。
1.空いているトイレを見かけたら、行っておく
フジロックのトイレは混むときはめちゃめちゃ混みます。
トイレの列に20分並ぶこともあります。
そこで、空いているトイレを見かけたら、立ち寄っておきましょう。
以下は混んでいるトイレです。
・朝と夜の、第一駐車場にある売店のトイレ（朝一番なら会場のトイレのほうが空いています）
・ステージが終わった後の、グリーンからゲートまでの間にあるトイレ
・っていうかステージ直後のトイレ全部かも
2.汗ふきシートで身体をふいたら、汚れた服と一緒の袋に入れる
着替える時に汗ふきシートで身体をふいたら、そのシートはゴミ箱に捨てずに
汚れた服と一緒の袋にいれておきましょう。服が臭くなりにくいです。
（これは高校生時代に身に付けたテクニック）
3日間洗濯できないので、臭いの素はできるだけシャットアウト！
3.濡らしたくないものはジップロックに
携帯、カメラ、お札など濡らしたくないものはジップロックに入れておきましょう。
ものすごい豪雨でかばんまでびしょびしょになったとしても、
これらが絶対に濡れていないと分かっていれば心理的負担はものすごく軽いです。
4.靴下・Tシャツ・タオルの替えは多めに
レインウェアでしっかり雨をふせいでも、結構自分の汗で蒸れるんですよね…
（私はゴアテックスでも蒸れを感じます。ポンチョはましです）
なので、一日のうち、いったん車や宿、キャンプサイトに戻るタイミングがあるなら
ここで着替えをするとすごく気持ちいいです。
服が乾いてるって幸せだなあと実感できます！
5.ステージが見えにくい時は、前に詰めない
フジロックだけに限った話ではないのですが、ステージを見る時は
前へ前へ詰めるのではなく、半歩後ろに下がるくらいのほうが
視界が広がって見やすくなります。
あんまり下がると、そのスペースに人がすっと入ってきちゃうので少しだけ。
ぎゅうぎゅうの混み具合の時は、諦めましょう。
6.自分の体が楽になる姿勢やストレッチを知っておく
私は長時間立っていると腰が痛くなるので、自己流ですが
腰に負担をかけない立ち方や姿勢を心がけています。
（体重を骨盤にまっすぐのせることと、お腹とお尻に力を入れて上半身をしっかり支えることです）
あと開演待ちなど時間のあるときにストレッチをしたりして、
少しでも疲労をためずにステージを楽しめるようにしています！
立ち方ひとつで、結構変わりますよ～。
7.自分の体調と相談して、無理をしない
フジロックはものすごく体力のいるイベントです。
友達・恋人・家族と一緒に行く人も多いと思いますが、
疲れたときは同行者に遠慮せず、自分のペースで休憩しましょう。
・友達はモッシュピット参戦、自分は後方で椅子に座って観る
・友達はホワイトへ、自分はところ天国で音を聞きながら休憩
そんな感じでもいいのです。
特に連日参加される方は、自分の体力とよく相談して、
同行者に気を使いすぎることのないように！
たとえば、18時になったらオアシスの○○に集合ね。と約束して
自分はいったん昼寝しに車へ戻ってもいいと思います。
最近は携帯の通信状況がかなり改善されたので、待ち合わせもしやすいですしね。
上記は全部わたしがやったことのある休憩方法です。
ヘヴンやアバロンで昼寝、というのもやったことあります。
（虫さされに注意してくださいね）
8.睡眠時間は、回復につとめる
睡眠時間は、できるかぎり疲労回復につとめましょう。
私は寝る前にストレッチと軽くマッサージをして、
足裏に休足時間を貼り、その上からメディキュットを着用して寝ます。
肩や腰にロイヒを貼ります。
ついでに朝起きたらチョコラBBローヤル2（濃いピンクのやつ）を飲みます。
思いつくままつらつら書いていたら、結構長くなってしまいました。
まとめてみると、主に
・疲労予防と回復
・混雑を避ける
・雨対策
この3つを重点的にやっているようですね。
また思いついたら書き足しておきます！