アマゾンプライムデーの先行セールでダンベルを買った。3kg。
先日届いてさっそく使ってみたけど、3kgが重い！こんな重いんだっけ、3kgって。本当に運動不足なので超初心者向けのこの動画↓をやってみた。最後までできたけど、心拍数は上がるし、次の日はしっかり筋肉痛。今の私には、3kgで4分やっただけで、全身に効く。
とりあえず1日おきにこの動画を続けて、もう少し慣れたら、部位を分けてやろうと思う。で、もっと重いダンベルも扱えるようになりたいなあ。
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