寒波が来てますね、寒くなりました。やっと冬が来たという感じ。
結局今年は11月前半までずーっとキャパオーバーのままでした。途中、体調を崩してしまい、クライアントに少し迷惑をかけてしまうこともありました。
フリーランスになってからつくづく感じますが、自分一人でできる仕事ってものすごく少ない。ちょっと重めの原稿が月に数本増えただけで、簡単にキャパオーバーになってしまいます。そこに書籍のライティングと編集をねじ込んでいるのだから、無理をしてもなお、納期に追いつかない……そんな感じでした。
「これでひとまず暮らしていけるな」という金額を、余裕をもって稼がないとだめですね。その上で、イレギュラーな仕事をいくつか受けていくというふうにしないと。
私は作業効率が悪く、ダラダラしている時間がかなり多いのを自覚しているので、ここをなくしたい。それだけで、ちゃんと寝られるし、ちゃんと休みも取れるはずです。
最近何してた？
最近というか、前回投稿した2022年6月以降のことをまとめて書いていきます。
書籍制作、完了
やっと終わりました。制作時間がすごく長かったな。200P超の本を、ライティングも編集も自分一人でやったのでかなり大変でした。ライティングに関しては著者の方がどれだけの情報を提供してくれるかによってもかなり変わるのですが、今回は情報量が少なかったので、なかなか難易度の高いお仕事でした。
著者の情報を咀嚼し、自分なりにまとめて形にして、著者に確認してもらい…を繰り返しながら、なんとか作り上げました。
版元の担当編集の方がとても真摯で誠実な方で、私よりもベテランなのに燃えさかるような熱量を仕事に対してもっていて、すごいなあ…と思いました。パワフルな人に会うと、自分も元気をもらえるような気がします。
ものすごく頑張ったので、売れてくれたら嬉しい。
大学病院で検査
繁忙期に体調を崩してしまい、近所のクリニックで受けた検査でちょっと怪しい数値が出たので、大学病院で検査を受けました。結果としては大丈夫で、体調不良の原因は不明なまま。たぶん自律神経（失調症）でしょう、という曖昧な感じでしたが、ものすごい数の検査を受けて色々な危険因子の可能性はつぶせたので、検査を受けてよかったです。ちょっとした人間ドックだと思えば、お得だったかも。
繁忙期を抜けて生活リズムが安定してきたら少しずつ体調はよくなりました。今はほぼ元通りという感じ。このまま生活を改善して、さらに健康になりたい。
骨休め期間に突入
11月後半からは骨休め期間。レギュラーで毎月受けている仕事以外は極力断って、少なくとも年内はのんびり過ごそうと思い、既に何件も仕事を断っています。仕事を断るのって勇気がいるんだけど、また仕事を淡々とやる意欲が湧いてくるまで、ゆっくり心身ともに休みたいと思います。
Vtuberで英語学習
最近YoutubeでVtuberの配信を見るのが好きです。にじさんじEN（海外Vtuberで、英語での配信がメイン）の配信をよく見ているのですが、ただ楽しく見ているだけなのに、明らかに英語リスニング力が向上していることに気がつきました。
あと、英語学習のために、たまに英語で独り言を言うようにしているのですが、その発音も良くなった気がする。すごい。
余談ですが、発音に関しては『英語耳』という本がおすすめです。舌や息をどう使えばいいかの言語化がとても上手。音源もあるので、一緒に練習できます。「sh」の発音とか、かなりよくなったと思う。
年末年始は？
もうとにかくゆっくりします。最近8〜9時間寝るようにしていて、すこぶる体調がいいので、それを継続して休養したい。
あと、12月から運動も再開しました。1日15〜20分程度の有酸素と、5分くらいの筋トレと。プラス犬の散歩（これは立ち止まってばっかりなのでおまけ程度）。体力が衰えまくっているので最初はたった10分動くのもしんどいくらいでしたが、続けていると少し余裕が生まれてきました。
体力が皆無という人にお勧めしたいのが、SeniorShape FitnessというYouTubeチャンネル。運動強度がお年寄り向けなので、よくあるＹｏｕＴｕｂｅの元気な有酸素動画がキツイという人でもついていけます。
WALKシリーズは本当に軽いステップ程度なので、運動ゼロからの復帰にぴったりだと思う。下の動画は30分ですが、最初は5分とか10分だけやってみるのをおすすめします。